Você já reparou que no outono os espirros e os casos de gripe se tornam mais comuns? Estima-se que durante as estações mais frias do ano a incidência de enfermidades respiratórias aumentam 40%. Isso é resultado da baixa temperatura somada à redução da umidade relativa do ar e ao aumento dos níveis de poluição atmosférica. Confira abaixo quais são as doenças de outono e como evitá-las.
Não só a baixa temperatura, mas também a oscilação dela acaba afetando a imunidade do organismo. Além disso, a baixa umidade do ar e os altos níveis de poluição acabam fragilizando o sistema respiratório e provocando doenças infecciosas, inflamatórias e alérgicas. Assim, é comum que no outono a gripe, os resfriados e as conhecidas “ites” (rinite, sinusite, amigdalite, bronquite e laringite) se tornem mais frequentes.
Vale destacar que, a exposição ao frio também contribui com o aumento da pressão arterial e da tendência à coagulação do sangue, elevando o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral).
Gripe: Antes de explicar o que é a gripe, é importante entender que ela é diferente do resfriado. A gripe é causada pelo vírus Influenza e apresenta, além da coriza e do mal-estar, febre alta, sendo mais grave que o resfriado. Como o agente causador pode ser pode transmitido através da tosse, da fala ou do espirro, vale evitar ficar próximo à pessoas gripadas, evitar ambientes fechados e sem circulação de ar e manter uma boa higiene das mãos. O tratamento consiste em repouso, hidratação constante e alimentação saudável. Alguns medicamentos podem ser indicados para amenizar os sintomas. Em casos mais graves a avaliação médica é essencial.
Resfriado: O resfriado é outra das doenças de outono. Também causado por vírus, ele provoca mal-estar, dor no corpo e coriza. No entanto, apresenta menor gravidade que as gripes. A prevenção inclui evitar ambientes sem circulação de ar e manter uma boa higiene, especialmente das mãos - que podem ser o ponto de contato com os causadores da enfermidade.
Rinite alérgica: A rinite consiste em uma inflamação da mucosa que reveste o nariz, e é provocada pelo contato com ácaros, poluição, mofo e pólen. Ela se torna mais comum durante o outono porque a baixa umidade e a baixa temperatura sobrecarregam e ressecam as vias respiratórias, deixando-as mais suscetíveis a crises alérgicas. Entre os sintomas estão: coriza, espirros e coceira nos olhos, nariz e boca. Para passar longe desse quadro, é importante evitar ambientes pouco ventilados, utilizar umidificadores com moderação e manter os ambientes limpos e livres de alérgenos.
Sinusite: É uma infecção que acomete as mucosas da região interna dos seios da face. Ela provoca fortes dores de cabeça com pressão na região da testa e das maçãs do rosto, febre, tontura e congestão nasal. As causas desse quadro podem ser tanto alérgicas, quando o contato com bactérias, fungos e vírus. Hidratação das vias respiratórias é a forma mais indicada de prevenção.
Pneumonia: É uma das mais graves doenças de outono. Ela consiste em uma infecção que acomete o pulmão e é ocasionada pela presença de agentes infecciosos e irritantes no espaço onde ocorre a troca gasosa. Os sintomas incluem febre alta, dor no tórax, mal-estar, falta de ar e tosse com expectoração de muco purulento de cor amarelada ou esverdeada. O quadro exige acompanhamento médico e pode levar a óbito, caso não seja tratado adequadamente.
Além de evitar ambientes fechados, manter os cômodos limpos e apostar na higienização das mãos, é importante adotar hábitos que reforçam a imunidade. Por isso, invista em uma alimentação equilibrada, hidrate-se frequentemente, pratique atividades físicas, tenha uma boa rotina de sono, evite o fumo e utilize roupas adequadas à temperatura.
Ao identificar o sintomas das enfermidades citadas, é importante procurar um médico para que ele possa realizar o diagnóstico e indicar o melhor tratamento para o seu caso.
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